L'esport és salut
Beneficis del Surfskate Inclusiu pel Benestar Físic i Psicològic
L’esport, en qualsevol de les seves formes, sempre ha estat un mitjà per millorar tant la salut física com la psicològica. No obstant això, hi ha esports que ofereixen un enfocament molt més integrador i accessible per a tothom. El surfskate és un d’ells, i en aquest article explorarem com aquesta disciplina no només millora el benestar físic i mental, sinó que també promou la inclusió social de persones de totes les edats i habilitats.
Millora la calitat de vida i la salut a tots els nivells
- Millora de la coordinació i l’equilibri: La pràctica del surfskate requereix i, per tant, promou un alt grau de coordinació i equilibri, dues habilitats motores fonamentals que es treballen de manera divertida i accessible en les nostres sessions d’iniciació. No es requereix experiència prèvia, totes les situacions estan dissenyades per ser realitzades per tothom.
- Foment de la resiliència i l’autoconfiança: El surfskate és un esport que se centra en el procés de millora personal, més que en la competència. Cada petit progrés en la tècnica, com mantenir l’equilibri o girar amb més control, genera un gran sentiment d’assoliment i millora l’autoestima dels participants, especialment d’aquells que han sentit que l’esport no era “per a ells”.
- Reducció de l’estrès i l’ansietat: Al igual que altres esports a l’aire lliure, el surfskate ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat. El moviment fluid sobre la taula, combinat amb la concentració en la tècnica, proporciona un estat gairebé meditatiu centrat en el “ara” que desconnecta a les persones de les preocupacions diàries i els permet relaxar-se.
- Inclusió social i creació de comunitat: En ser un esport que no se centra en la competència directa, el surfskate crea un ambient inclusiu on tothom pot participar al seu ritme. Això genera un espai segur on persones de diferents orígens i habilitats es reuneixen, comparteixen experiències i s’ajuden mútuament. Aquesta sensació de pertinença i comunitat és clau per promoure la millora de la salut mental.
- Accessibilitat econòmica i física: A diferència d’altres esports que requereixen instal·lacions específiques o equips costosos, el surfskate és una activitat que es pot realitzar en qualsevol espai llis i accessible. Aquesta simplicitat el converteix en una opció ideal per a persones i comunitats amb accés limitat a recursos esportius.
“…la concentració en la tècnica, proporciona un estat gairebé meditatiu centrat en el “ara” que fa desconnectar a les persones de les preocupacions diàries i els permet relaxar-se.”
– POL GARCÍA
Conclusió: El surfskate no només ofereix beneficis físics clars com la millora de l’equilibri i la coordinació, sinó que també té un impacte profund en el benestar emocional i social dels participants. A mesura que més persones descobreixen aquest esport, queda clar que és una eina inclusiva i accessible per a totes les persones, independentment de la seva capacitat física o la seva experiència prèvia en l’esport.
